Yogamrita : la source de sagesse yogique francophone à découvrir
Une boussole francophone dans l’univers du yoga Quand on commence à plonger dans l’univers du yoga, on est vite submergé·e…
Pourquoi utiliser une serviette de yoga pour améliorer vos séances
Une serviette de yoga, pourquoi faire ? Lorsqu’on débute une pratique de yoga régulière, l’attention est souvent focalisée sur le…
Exercice pour dégager les sinus : techniques de respiration et yoga
Pourquoi nos sinus se bouchent-ils ? Nez bouché, pression dans les joues, maux de tête sourds… Si vous avez déjà…
Posture sauterelle yoga : ses bienfaits sur le dos et la digestion
Pourquoi intégrer la posture de la sauterelle dans votre pratique ? La posture de la sauterelle, ou Salabhasana en sanskrit, est…
Padmasana lotus : comment adopter et maîtriser cette posture assise
Qu’est-ce que Padmasana, la posture du lotus ? Padmasana, ou la posture du lotus, est une position assise emblématique du yoga…
Salutation lune : la séquence féminine pour équilibrer corps et esprit
La salutation à la lune : une séquence au féminin Alors que la salutation au soleil est bien connue des…
Boire de l’eau salée pour nettoyer les intestins : méthode et précautions
Qu’est-ce que le lavage intestinal à l’eau salée ? Le nettoyage des intestins à l’eau salée, aussi appelé Salt Water…
Posture du corbeau yoga : conseils pour progresser en équilibre et concentration
Pourquoi la posture du corbeau fascine autant ? Lorsqu’on découvre la posture du corbeau, ou Bakasana en sanskrit, il y…
Comment choisir et utiliser un mantra à réciter en méditation
Pourquoi utiliser un mantra en méditation ? Répéter un mantra pendant une séance de méditation, ce n’est pas une simple…
Yoga posture sur la tete : étapes et précautions pour une pratique sécurisée
Pourquoi vouloir se mettre sur la tête ? La posture sur la tête, connue en sanskrit sous le nom de…