Constipation yoga asanas efficaces pour stimuler le transit naturellement
Un transit ralenti ? Le yoga peut vous aider Ballonnement, sensation de lourdeur, ventre gonflé… La constipation est un trouble…
Tout savoir sur la posture du sphinx et ses effets sur la colonne vertébrale
Qu’est-ce que la posture du sphinx ? La posture du sphinx, ou salamba bhujangasana en sanskrit, est une variante douce…
Comment pratiquer gomukhasana en toute sécurité : bienfaits et alignement
Gomukhasana, une posture de torsion aux mille facettes Gomukhasana, ou « posture de la tête de vache », est une…
Constipation yoga posture : les meilleurs exercices à pratiquer chez soi
Pourquoi le yoga peut soulager naturellement la constipation La constipation touche une part non négligeable de la population, et ce…
Bienfaits et limites d’un cours de yoga naturiste
Le yoga naturiste : quand la pratique se fait sans vêtements Si pratiquer nu en groupe semble de prime abord…
Purge intestinale maison : méthodes naturelles inspirées de l’ayurvéda
Pourquoi envisager une purge intestinale naturelle ? Notre système digestif est comparable à un moteur : pour qu’il fonctionne de façon…
Comment utiliser une stretching ball dans une routine de yoga douce
Pourquoi intégrer une stretching ball dans une pratique de yoga douce ? La stretching ball, souvent appelée balle de gym…
Posture du pigeon : exercices préparatoires et bénéfices physiques
Pourquoi la posture du pigeon mérite votre attention La posture du pigeon – Eka Pada Rajakapotasana – est l’une des…
Posture du cobra danger : erreurs courantes et précautions à prendre
Pourquoi la posture du cobra peut faire plus de mal que de bien La posture du cobra – Bhujangasana –…
Comment pratiquer la fente haute yoga en toute sécurité pour assouplir les hanches
Pourquoi la fente haute est un excellent outil pour ouvrir les hanches La mobilité des hanches est souvent négligée, alors…