Une boussole francophone dans l’univers du yoga
Quand on commence à plonger dans l’univers du yoga, on est vite submergé·e par une avalanche de ressources – souvent en anglais, parfois trop ésotériques, ou au contraire trop superficielles. Et puis, il y a des perles rares. Yogamrita fait partie de ces ressources précieuses, francophones, sérieuses et profondément ancrées dans la tradition du yoga.
Créé par Michèle Lefèvre, Yogamrita est bien plus qu’un simple site : c’est une bibliothèque vivante de contenus fiables autour du yoga traditionnel, accessible gratuitement, sans langue de bois ni superficialité. Pour qui veut approfondir sa pratique, enseigner avec rigueur ou simplement mieux comprendre le sens profond du yoga, c’est une véritable mine d’or.
Dans cet article, je vous emmène découvrir les multiples facettes de Yogamrita, et surtout pourquoi — à mon sens — il mérite une place de choix dans vos favoris si vous êtes impliqué·e dans votre pratique, que ce soit en tant que débutant·e ou enseignant·e.
Qui est derrière Yogamrita ? Un parcours inspirant
Michèle Lefèvre, fondatrice de Yogamrita, est une praticienne et formatrice en yoga depuis de nombreuses années. Ce qui frappe tout de suite dans son approche, c’est la cohérence. Michèle s’appuie sur ses formations en yoga intégral et en Ayurveda pour proposer un contenu à la fois profondement enraciné dans la tradition et adaptable à la vie quotidienne occidentale.
Ce qui m’a particulièrement touchée, c’est son engagement sincère à transmettre le yoga dans sa globalité — au-delà des asanas. Elle vit ce qu’elle transmet, avec une humilité qui fait du bien dans un monde parfois trop tourné vers la performance.
Sur Yogamrita, on sent que chaque article, chaque ressource, a été rédigé avec soin, expérience et passion. Cela se ressent dès les premières lignes.
Une bibliothèque gratuite de contenus fiables (et sans pub)
Oui, vous avez bien lu. Presque tout le contenu disponible sur le blog Yogamrita est en accès libre. Aucun pop-up agressif, aucune publicité qui clignote au milieu des textes. Cela devient rare, et c’est très appréciable.
Voici quelques ressources incontournables que je vous recommande de parcourir :
- Les articles sur les postures (Asana) : clairs, détaillés, souvent accompagnés de photos ou de dessins explicatifs. Et surtout, moins de blabla, plus de précision sur l’alignement, les variations et les effets de la posture.
- Les fiches de séquences : pour construire vos séances selon les saisons, les doshas, ou les énergies du moment.
- Les textes traditionnels : une mine d’explications sur les Yoga Sûtras, la Bhagavad Gītā ou le Hatha Yoga Pradīpikā. Contexte, traduction, commentaire : vous avez tout pour creuser.
- Les articles sur l’Ayurveda : très accessibles, même si vous débutez dans cette science sœur du yoga. Idéal pour adapter sa pratique aux rythmes naturels.
Ce que j’aime particulièrement, c’est que rien n’est survolé. Même si les textes sont accessibles, ils ne tombent jamais dans la simplification excessive. Pour moi, c’est un véritable gage de sérieux.
Des formations pour aller plus loin
En parallèle du blog, Michèle propose plusieurs formations en ligne, notamment en yoga intégral et en Ayurveda appliqué au yoga. Je n’en ai pas encore testé personnellement, donc je ne peux pas vous faire de retour direct, mais les échos que j’ai reçus de collègues enseignants sont très positifs.
Les formations sont généralement pensées sur plusieurs mois, avec un mélange de supports écrits, vidéos, et un vrai suivi pédagogique. Là encore : pas de poudre aux yeux, ni promesses miracles. Juste une vraie intention de transmettre quelque chose de solide.
Un exemple concret : adapter sa pratique avec les saisons
Une des choses que j’ai découvertes grâce à Yogamrita, c’est comment synchroniser mes séances de yoga avec les saisons et les énergies qui les accompagnent. Par exemple, en hiver, Michèle recommande d’éviter les séquences trop dynamiques et de privilégier les postures d’ancrage et de recentrage. Je l’ai expérimenté : cela change tout.
Un jour glacial de janvier, au lieu de faire une séance de vinyasa intense, j’ai suivi une séquence proposée sur le blog ciblée pour réchauffer le corps mais aussi calmer le mental. Résultat : moins de fatigue, moins d’irritabilité, et une vraie sensation de recentrage. C’est ce type d’applications pratiques que j’apprécie : on n’est pas dans la théorie seulement, c’est applicable tout de suite.
Pourquoi Yogamrita a parfaitement sa place sur Univers Yoga ?
Si vous suivez ce blog, vous savez que je crois profondément à une pratique du yoga consciente, incarnée et respectueuse de ses racines. Et c’est exactement ce que l’on retrouve chez Yogamrita.
C’est une ressource que je recommande souvent à mes élèves quand ils veulent approfondir un aspect du yoga chez eux. Que vous souhaitiez mieux comprendre une posture, réajuster votre alimentation selon l’Ayurveda, méditer plus régulièrement ou étudier les Yoga Sûtras, vous trouverez toujours un point d’entrée sur Yogamrita. Et vous pouvez avancer à votre rythme, sans obligation de performance ni abonnement obligatoire à des contenus verrouillés.
Quelques conseils pour bien utiliser Yogamrita
Voici comment tirer le meilleur de cette plateforme :
- Utilisez la fonction recherche : le site contient des dizaines (centaines !) d’articles. Tapez un mot-clé (par exemple « pranayama » ou « dosha Pitta ») pour trouver le contenu ciblé.
- Explorez les archives par date ou thème. Il y a des perles dans les anciens articles, parfois ignorés parce qu’on reste sur les plus récents.
- Imprimez ou archivez vos séquences préférées. C’est pratique pour les séances à la maison ou pour créer vos propres enchaînements.
- Testez, ajustez, expérimentez : suivez une séquence, observez comment elle influence votre énergie, votre humeur, votre souffle. C’est comme ça qu’on développe une pratique vivante.
Un manifeste pour un yoga vivant et enraciné
Dans un monde où le yoga est parfois réduit à de simples étirements avec filtres Instagram, des voix comme celle de Michèle Lefèvre sont essentielles. Elles nous rappellent que le yoga est un chemin, une discipline vivante, un art de vivre.
En résumé : Yogamrita ne vend pas du rêve, mais propose des outils. Des outils concrets, accessibles, puissants. Et c’est finalement ce dont on a le plus besoin pour faire du yoga quelque chose de durable dans nos vies modernes.
Alors si vous ne connaissez pas encore ce site, je vous invite sincèrement à le découvrir. Naviguez, lisez, téléchargez une fiche, essayez une pratique. Il y a fort à parier que vous y reviendrez souvent.
Et si vous l’utilisez déjà, je serais ravie de savoir quelles sont vos ressources préférées sur Yogamrita. N’hésitez pas à partager en commentaire vos découvertes ou vos routines favorites inspirées du site. Ensemble, on continue de cultiver ce lien vivant avec une tradition millénaire qui n’a rien perdu de sa pertinence.
