Comment adopter padmasana lotus pour approfondir votre méditation
Pourquoi Padmasana est plus qu’une simple posture de yoga ? Si vous méditez régulièrement, vous avez probablement entendu parler de…
Catégorie : Postures de Yoga
Yoga : combien de fois par semaine pour des résultats durables
Pas de baguette magique, mais une régularité payante Si vous pratiquez le yoga depuis quelque temps, ou que vous envisagez…
Pourquoi la colonne vertébrale qui craque pendant le yoga n’est pas toujours un problème
Quand ça craque dans le dos pendant le yoga : faut-il s’inquiéter ? Vous êtes en pleine posture de torsion…
Les bienfaits de la posture du diamant après les repas
Pourquoi pratiquer la posture du diamant après les repas ? Il est facile de sous-estimer le pouvoir d’une posture aussi…
Salutation à la lune : comment l’intégrer dans sa routine yoga du soir
Pourquoi pratiquer la Salutation à la Lune le soir ? Contrairement à la salutation au soleil (Surya Namaskar), dynamique et…
Yoga matin 10 min : routine express pour bien commencer la journée
Le réveil sonne, les paupières encore lourdes, et l’envie pressante de se rendormir pointe le bout de son nez. Pourtant,…
La vraie salutation au soleil : origine et pratique complète pas à pas
Aux origines de la salutation au soleil La salutation au soleil, ou Surya Namaskara, est sans doute l’un des enchaînements…
Bienfaits et alignement de la posture dauphin yoga
Pourquoi pratiquer la posture du dauphin ? La posture du dauphin (ou Ardha Pincha Mayurasana) est une variante modifiée de la…